[...] 91g -tluszczy dzienne zapotzrebowanie 266g -weglowodanow dzienne zapotzrebowanie I teraz mam pytanie, kupilem mutant massa i nie wiem w jakich porcjach mam go brac?? Wiem ze 1 miarka to 65 gram i pisze na opakowaniu , ze zalecana dzienna dawka to 260 gram, wiec pomzoe ktos jaka dzienne dawke mam brac mutant massa aby byly seplnione [...]
[...] odzywek ale nie znalazlem potrezbnych mi informacjii (albo slabo szukam) bialko-ostrowia carbo-maltodekstryny+co? dekstroza-dodatek do kreatyny?tylko czy mozna jeszcze jakos uzywac? wit c-ile dziennie brac 1g?2g? tauryna-ile brac i o jakiej porze? glukoza-co i jak? wiem ze pytanie glupie wyszlo ale wystarczy krotka odpowiedz i jestem happy
A więc decyzja zapadła, jestem w 9 miesiącu (haha) bomby, poniżej co było i co jest. Decyzja jest taka, że nie robię odbloku tylko jadę do września przyszłego roku. Celem jest mega rzeźba i trochę masy (bez bomby ważę ok 78kg waga 88 jest bardzo ok...) - lipiec sierpień ma być szczyt formy. Mówiąc wprost krata i wygląd, że żadna nie ma szans ;). O [...]
cześć wszystkim wiek 44 wzrost 182 waga 108 kg BMI 33-35 % nigdy żadnego wspomagania ( sterydy) brzuch jak dętka z traktora Kiedys udzielono mi tutaj super porad , za co DZIEKI OGROMNE O CO CHCIALBYM ZAPYTAC TERAZ ? : Od 6-7 lat poziom testosteronu na minimalnym poziōmie adekwatnym do wieku ( wg Angoli), wg kliniki w Polsce lata temu chciano mi [...]
Witam, jest sens kupowania bcaa, po to by brać je przed bieganiem na czczo? Dużo traci się mięśnia bez bcaa? (przy ok 35-40min biegu) Jeżeli to jest tylko jakiś mały procent to szkoda kasy po prostu :) Drugą sprawą jest spalacz (już go mam, wiec brał będę na pewno - pytanie tylko kiedy, dokładnie?) Gdzieś czytałęm, że powinno się go brać na czczo. [...]
1. WIEK: 43 2. WAGA:93 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: .. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy pełnego, zawsze gdzieś coś po trochu, trochę metki trochę teścia, wszystko i nic. 8. TRENING: x4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam. Ćwiczę planem FBW, już leci 4 tydzień treningów, po 8 tygodniach zmienię plan. Wiem, że powinienem ćwiczyć jakimś łatwiejszym, ale miałem już tyle przerw,no i zacząłem ćwiczyć właśnie tym, trudno. Mój cel to masa, nie ukrywam też, że siła, chciałbym brać coraz większe ciężary. ;) Z dietą ( jak ją ułożę) polecę od następnego tygodnia, czyli [...]
[...] (to jest 2cykl) 1-9 Omnadren 250 / 1ml co 6dni 1-4 Metanabol / 15-20-20-15 ------------------------------- 1-9 Cynk 50mg dziennie przed snem Iteraz mam pytanie chcem brac tez nolve do cyklu od samego poczatku 10mg chyba wystarczy tak zapobiegawczo zeby gino nie wyskoczyło. Kiedy mam brac tą nolve ? Na noc razem z cynkiem ? czy moze rano ? [...]
witam jak mam brac l-glutamine ,zakupiłem l-glutamine 500g firmy rainer co o niej sadzicie,mysle zeby brac tak w trn 5 przed i 5 przed snem a wntr 5 przed snem , kupiłem jeszcze ntrobolonik 1100 i mono bede to brał tak , w trn 5 mono rano na pusty zoładek nitro 20 g przed trn a po trn 5 mono i białko 80% a w ntr rano mono i nitro 5 gi 10nitro co o [...]
Moja przygoda z kulturystyką zaczęła się rok temu, od tamtego czasu pakuję trzy razy dziennie, miesiąc temu kupiłem kreatynę Hi-Teca jestez zadowolony z rezultatów, ale nie o to chodzi sprawa o którą chciałem zapytać jest dla mnie bardzo ważna. Zdecydowałem się na kupno METANABOLU, wiem że to jest bardzo silny steryd. Jak się juz zdecydowałem to [...]
[...] nowym uzytkownikiem forum i mam pytanie do Was.Mianowicie aktualnie biore kreatne a dokladnie monohydrant kreatyny olimpu do tego tauryne i aminokwasy.Koncze juz cylk.Co mam brac po skonczeniu cyklu aby podtrzymac lub jeszcze bardziej podkreslic lub rozwinac miesnie bo z tego co wiem nie moge znow brac kreatyny bo midzy cylkami trzeba poczekac [...]
elo ... na wstepie chce powiedziec ze pierwszy moj post wiec nie zloscic sie jak w lym miejscu go pisze ... a teraz sedno sprwy ... jak i z czym brac odzywke cell pump ... dostalem ją od kumpli na urodziny i nie wiem wogole co ona mi da... jak mozecie napiszcie co moge osiagnac stosując ją i jak ją brac i z czym łaczyc zeby byly lepsze efekty
wie ktos co to jest??? bo mam brac 2razy dziennie po 2tabsy na raz 1tab-800mg nie wiem czy mi to nie za duzo? cos mam z uchem nie tak a w ulotce przeczytalem ze to od ukrwienia mozgu czy cos :-/ i wogole sie czuje jakis zakręcony, oczy mam przekrwione i strasznie dlugo spie po 10godzin dziennie bo inaczej to nie wstane cos mi sie poprzestawialo [...]
1. WIEK: 38 2. WAGA: 96 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:118 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku ( aczkolwiek jestem emerytowanym sportowcem spokojnie można mnie brać jako zaawansowanego) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: shotgun 2 x w tygodniu+2 x w [...]
[...] 20 tabletek, 1 dziennie na noc. Badania testosteron calkowity, estrogen, prolaktyna, morfologia. Mam pod reka opakowanie tamofixenu. Gdyby cos bylo nie tak z sutkami, to brac 40mg do ustapienia objawow, potem 10mg do konca cyklu. Towar jaki mam jest z Medina Pharma Labs. Diete mam rozpisana, w tablece nizej podalem ile czego. Do czego daze [...]
Witam wszystkich serdecznie! Mam na imię Grzegorz, 20 lat,192cm, 100kg Historia, trenowałem siatkówkę (6lat), teraz postanowiłem zmienić dyscyplinę na rzut oszczepem który trenuję od roku. Chciałem się was dzisiaj poradzić o sugestie w odżywkach które powinienem dobrać sobie by poprawić komfort i efektywność trenowania. Chciałbym poprawić swoją [...]
Witam jestem nowy na forum i chciałbym abyście doradzili ale tylko ci którzy mają jakieś doświadczenie i znają się na rzeczy. Właśnie zakupiłem sobie pewne anaboliki i chciałbym abyście doradzili jak je brać najlepiej. Znajomi mi dał rozpiskę aby tak brać ale chcę jeszcze poczytać wasze opinie na ten temat. A oto anaboliki i sposób stosowania: [...]
[...] (posilek przed treningiem) IV-17;00 to samo co w posilku III (po treningu) okolo 30 min po posilku gainer mutant mass V-19:00makrela+makaron/kasza/ryż+warzywko+oliwa+kefir VI-twaróg+oliwa+warzywa/może jakies kanapki?? Jeszcze pytanie: Czy pora o której wezme gainera jest odpowiednia?? I ile razy dziennie go brac?
Witam chciałbym pokazac dane mojego znajomego który ma zamiar brac Dece, nie wiem czy to jest dobre rozwiazanie , dlatego pytam was czy czymś to zastąpić , co i jak brac . Celem jest masa i być ''duzym'' O to suplementy i wymiary po cyklu . : 1.24 lata 2.92kg 3.176cm 4.bic 43cm klatka 116cm udo 58cm talia 103 cm 5. 8 miesiecy 6 .białoko wpc [...]
Koniec Masy
